Boston Marathon 2025: Alles, was du wissen musst

Der Boston Marathon ist der älteste jährlich stattfindende Marathon der Welt und wurde erstmals 1897 ausgetragen. Darüber hinaus ist er auch einer der berühmtesten und renommiertesten Läufe der Welt, der stolz seinen Platz unter den Abbott World Marathon Majors einnimmt. Mit seiner einzigartigen Atmosphäre und seiner reichen Geschichte zieht der Lauf jedes Jahr über 30.000 Läufer und 50.000 Zuschauer an. In diesem Artikel schauen wir uns genauer an, was den Boston-Marathon so besonders macht.

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Details zum Rennen

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Wissenswertes

Der Boston Marathon ist der älteste jährlich stattfindende Marathon der Welt und wird oft als die „Mutter aller Marathons“ bezeichnet. Seit der ersten Veranstaltung im Jahr 1897 findet er an einem Montag statt, und zwar am Patriot's Day, einem Feiertag im Bundesstaat Massachusetts. Da der Lauf an einem Feiertag stattfindet, säumen jedes Jahr Tausende von begeisterten Zuschauern die Strecke, um die Läufer anzufeuern.

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Bildnachweis: Richard Scordato auf unsplash.com

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2025 wird es besonders historisch, da der Marathon mit dem 250. Jahrestag des Patriot's Day zusammenfällt. Für viele Athleten ist es ein Lebenstraum, sich für den Boston-Marathon zu qualifizieren, denn die Teilnahme ist nicht für jeden einfach zugänglich. Läufer müssen bei einem anderen Marathon strenge Qualifikationszeiten erreichen, um für Boston berücksichtigt zu werden.

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Übersicht der Strecke

Der Boston Marathon ist eine klassische Punkt-zu-Punkt-Strecke und ist für sein anspruchsvolles Terrain bekannt. Seit 1924 beginnt sie in der Stadt Hopkinton, gefolgt von einer kurvenreichen Strecke bergab nach Ashland und weiter nach Framingham, Natick und Wellesley. Anschließend geht es nach Newton, wo die Läufer einen allmählichen Anstieg bewältigen müssen, der zu der berühmten Challenge des Rennens führt: Heartbreak Hill. Dieser letzte große Anstieg bei Meile 20 stellt selbst die erfahrensten Läufer auf die Probe. Oben angekommen, werden sie jedoch mit einem Blick auf die Skyline von Boston belohnt. Von dort aus führt die Strecke durch Brookline hinunter zum Ziel in der historischen Boylston Street in Boston - ein unvergesslicher Abschluss eines legendären Rennens.

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Bildnachweis: strava.com

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Da es praktisch keine flachen Abschnitte gibt, ist es in Boston im Vergleich zu anderen Marathon Majors weniger wahrscheinlich, dass Rekorde aufgestellt werden. Trotzdem hat es frühere Läufer nicht davon abgehalten, bemerkenswerte Zeiten zu erzielen. Im Jahr 2011 beispielsweise lief der Kenianer Geoffrey Mutai unglaubliche 2:03:02 Stunden und war damit schneller als der damalige Weltrekord. Da die Strecke in Boston jedoch bestimmte Kriterien nicht erfüllt, wurde es nicht als Rekordzeit anerkannt.

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5 Top-Fragen zum Boston Marathon

Unser französischer Laufbotschafter Samir hat sich seinen Platz beim Boston-Marathon 2025 verdient und wir könnten uns nicht mehr für ihn freuen. Wir haben uns mit ihm zusammengesetzt, um ihm ein paar Fragen zu stellen, wie er sich qualifiziert hat, wie sein Trainingsprogramm aussieht und um Tipps für alle zu bekommen, die davon träumen, es nach Boston zu schaffen.

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Wie kann man sich für den Boston-Marathon qualifizieren?

Um am Boston-Marathon teilnehmen zu können, muss man sich durch das Erreichen einer bestimmten Marathonzeit qualifizieren.

Die Qualifikationszeiten sind anspruchsvoll, und um deine Chancen zu erhöhen, musst du deutlich unter der geforderten Zeit laufen. Die bloße Einhaltung der geforderten Zeit ist keine Garantie für die Teilnahme. In meinem Fall brauchte ich für meine Altersklasse eine Marathonzeit unter 3 Stunden. Meine Zeit von 2 Stunden und 38 Minuten in Chicago im Jahr zuvor sicherte mir meinen Platz.

Im Gegensatz zu anderen großen Marathons, die auf über 50.000 Teilnehmer gewachsen sind, behält Boston seine Exklusivität bei, indem es an einem Qualifikationssystem festhält und das Teilnehmerfeld auf 30.000 Läufer begrenzt.

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Wie viel kostet die Teilnahme am Boston Marathon?

Die Anmeldegebühr für den Boston-Marathon 2025 hat mich 250 US-Dollar gekostet. 

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Wie trainierst du für den Boston Marathon?

Das Training für den Boston Marathon folgt in der Regel einem klassischen 12-Wochen-Plan, bei dem der Schwerpunkt auf dem Aufbau des Volumens liegt und lange Läufe an den Wochenenden integriert werden.

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Bildnachweis: svmir.mk

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Es ist jedoch ratsam, einige Bergläufe einzuplanen, da die Schwierigkeit dieses Marathons am Anfang und am Ende liegt. Es gibt einige Anstiege, darunter den berühmten Heartbreak Hill (der Name sagt alles!)

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Was sollte man für den Boston Marathon tragen?

Da der Marathon Ende April stattfindet, wenn das Wetter typischerweise mild und frühlingshaft ist, wird leichte Kleidung empfohlen: Shorts, ein T-Shirt oder ein Tank-Top sind ideal.

Und natürlich sind die richtigen Schuhe am wichtigsten! Für Geschwindigkeit solltest du bequeme, reaktionsschnelle Laufschuhe wählen.

Ich persönlich laufe in Carbon-Schuhen. Dieses Rennen werde ich erstmals in den neuen Adidas Adizero Adios Pro 4. Ich habe mich an die Vorgängerversion gewöhnt und bin gespannt, wie sich das neue Modell schlägt!

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Was sollten Läufer in Bezug auf ihre Unterkunft während des Boston Marathons beachten?

Es ist ideal, in der Innenstadt von Boston zu übernachten, vorzugsweise in der Nähe der Ziellinie. Der Marathon startet außerhalb der Stadt und die Teilnehmer können mit Bussen zur Startlinie fahren, die extra von dem Event organisiert werden. Es ist also am besten nach dem Rennen in der Innenstadt von Boston zu bleiben.

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Bildnachweis: Jimmy Woo auf unsplash.com

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Danke Samir, für deine hilfreichen Einblicke! Folge Samir auf Instagram, wenn du mehr über ihn und seine Reise zum Boston Marathon 2025 erfahren möchtest.

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Der Boston Marathon vereint die Spannung eines anspruchsvollen Rennens mit der reichen Geschichte und lebendigen Kultur der Stadt. Ganz gleich, ob du an diesem legendären Ereignis teilnehmen oder die Major Marathon Challenge bestreiten möchtest, dieses Rennen verspricht ein unvergessliches Erlebnis.

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Möchtest du mehr erfahren? Wir haben die neuesten Tipps und Ratschläge von Experten für das Marathontraining und die Wettkampftage zusammengestellt. In unserer Rubrik Marathon erfährst du mehr über die wichtigsten Fragen und Antworten von Athleten, über Ausrüstungsgegenstände, Ernährungsempfehlungen und vieles mehr!