Die Ernährungsberaterin Helen Lambert erklärt uns welche Rolle Glukose für Läufer spielt und worauf man achten sollte. Finde jetzt mehr heraus!

Das Wunderbare an Pilates ist, dass es für fast jeden geeignet ist, unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Es hilft bei bestimmten Gesundheitszuständen, Verletzungen und Haltungsproblemen und ist auch sehr effektiv, wenn es darum geht, die Muskeln zu straffen, um eine schlankere und kräftigere Figur zu bekommen.

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Wie stärkst du deinen Körper, um länger zu laufen? Joslyn Thompson Rule, Nike Global Master Trainerin, teilt hier ihre 10 besten Workouts.