Ropa de entrenamiento para maratón

El entrenamiento para la maratón es un trabajo duro y difícil, y lo más importante que puedes pedirle a tu ropa de entrenamiento es que te permita correr y hacer esos grandes kilómetros cómodamente y sin distracciones. Las rozaduras y los tejidos que se adhieren al sudor están descartados, y en su lugar debes buscar prendas de entrenamiento ligeras y transpirables que te permitan concentrarte en la carrera. Aquí tienes todo lo que necesitarás para el entrenamiento y el gran día.

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CAMISETA DE RUNNING

Debe ser ligera y transpirable y estar fabricada con un tejido técnico que permita que el sudor se evapore de la piel. Recuerda la regla para todos los maratonistas: todo lo que pueda rozar, rozará. Esto significa que tu camiseta para correr también debe tener un ajuste ergonómico e, idealmente, costuras planas o completamente libres de costuras para evitar roces e irritaciones. Para los días de entrenamiento más frescos, puedes optar por una capa base de manga larga y, cuando la temperatura suba, una camiseta de tirantes o mangas cortas. Muchos corredores prefieren optar por una camiseta de tirantes el día de la carrera para conseguir una refrigeración óptima.

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PANTALONES CORTOS TRANSPIRABLES Y LIGEROS PARA CORRER

Deben ser lo más ligeros y transpirables posible. Los pantalones cortos 2 en 1 con una capa interior de apoyo son una gran opción para dar soporte a los músculos cansados. Busca también bolsillos seguros para llevar tu teléfono, geles y otros elementos esenciales mientras corres.

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MALLAS O CAPRIS DE APOYO PARA CORRER

Ideales para entrenar con temperaturas más frescas, las mallas para correr también tienen la ventaja añadida de dar soporte a los músculos. Deben ser ligeras, ajustadas a la forma y transpirables, con ventilación añadida o malla en las zonas claves de calor, como detrás de las rodillas. Las mallas de compresión también son una gran opción para los entrenamientos de maratón, ya que comprimen y favorecen el flujo sanguíneo, ayudando a mejorar el rendimiento y la recuperación.

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CALCETINES DE ENTRENAMIENTO

Si alguna parte de tu cuerpo va a sufrir durante esos largos kilómetros son tus pies. Las ampollas suelen ser un hecho en los entrenamientos de maratón, pero hay medidas que puedes tomar para proteger tus pies. Aquí es donde los calcetines específicos para correr son realmente útiles. Busca calcetines ligeros fabricados con un tejido que absorba el sudor y ayude a evitar las rozaduras e irritaciones. Algunos calcetines también cuentan con un acolchado extra en la punta y el talón y un soporte extra en el arco del pie.

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CHAQUETA DE RUNNING LIGERA

Si estás entrenando para una maratón de primavera en condiciones meteorológicas adversas, esto es realmente imprescindible en esos días de entrenamiento con viento y lluvia para darte un poco más de protección contra el clima. Debe ser transpirable y resistente a los chubascos, pero también ligera y con un ajuste anatómico que te permita moverte con la mayor libertad posible.

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