Entrenamiento

6 beneficios del trail running en grupo

Aunque a todos nos gusta la paz y la tranquilidad de los caminos, el trail running no tiene por qué ser una actividad solitaria. De hecho, correr en grupo puede aumentar tu motivación y en general mejorar tu experiencia de running. Es por eso que muchos clubs corren carreras de trail populares una vez por semana. Aquí tienes 6 grandes razones por las que recorrer tus rutas favoritas bien acompañado.

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1. Apoyo y compañerismo

¿Una de las mejores cosas de correr en grupo? El apoyo que recibirás de compañeros con el mismo objetivo en mente. La comunidad de running se caracteriza por un gran compañerismo, por no mencionar que es una gran fuente de consejo, conocimiento y experiencia. Tanto si estás pasando por una crisis de confianza con respecto a tu próxima carrera como si estás teniendo problemas para conseguir subir esa colina, te podemos garantizar que correr en grupo te ayudará a ser el mejor corredor o corredora posible y a conseguir tus objetivos.

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2. Motivación

Si lo que te pasa es que te falta motivación, correr en grupo te puede ayudar a recuperarla. No hay nada como ver a alguien que disfruta corriendo para obtener ese impulso de motivación extra y atarte las zapatillas, ponerte un nuevo objetivo o cumplir el plan de entrenamiento. Lo que es más, correr con otra gente es una gran manera de conseguir mejorar tu ritmo o de seguir corriendo cuando la subida se hace demasiado cuesta arriba.

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3. Estructura y consistencia

Para correr en grupo se necesita un plan - y planear es la clave de la consistencia. Esto quiere decir que tu carrera de trail semanal en grupo automáticamente se fija en tu agenda y, por lo tanto, se formaliza y se le añade estructura a tu entrenamiento, manteniéndolo constante. La consistencia eventualmente resultará en un rendimiento mejorado.

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4. Responsabilidad y compromiso

Cuando organizas una carrera en grupo, automáticamente se convierte en una ocasión social a la que te comprometes. Socializar durante el entrenamiento hace que sea más probable que no nos lo perdamos - si nos echamos atrás en el último minuto no sólo nos estamos decepcionando a nosotros mismos, sino también a nuestros compañeros. Adoptamos responsabilidad con nuestro entrenamiento no sólo en relación a nosotros mismos sino también a otros, lo que hace que lo mantengamos constante.

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5. Nuevas rutas

La cantidad de conocimiento acumulado por un grupo de running te dará acceso a rutas que ni sabías que existían. También es más probable que en grupo te atrevas a probar nuevas rutas en zonas que no conoces demasiado porque tendrás menos miedo de perderte que si vas solo.

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6. Seguridad

Por último, lo más importante para los corredores de trail: correr en grupo simplemente es más seguro. El trail running normalmente implica salirse del camino y adentrarse en áreas remotas, incluso en caminos no transitados sin cobertura móvil. Si vas en grupo será mucho más fácil lidiar con una lesión o encontrar el camino de nuevo tras haberte perdido . Dicho de manera más simple, habrá muchos menos riesgos.

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