Recorrer Italia a pie: 5 de las rutas más bonitas

Después de un largo y frío invierno, ¡por fin ha llegado la primavera! ¿Y qué mejor manera de celebrarlo que con una estupenda excursión en la naturaleza? En este artículo te presentamos cinco rutas de senderismo que cruzan Italia de norte a sur, dándote ideas excelentes para recorrer el país a pie y mantenerte en forma al mismo tiempo. También te recomendamos algunos productos imprescindibles para tu próxima caminata con los que descubrir la naturaleza, los pueblos y la historia de Italia.

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1. Via Francigena

Regiones que atraviesa: Valle de Aosta, Piamonte, Lombardía, Emilia-Romaña, Liguria, Toscana, Lacio, Campania, Basilicata y Apulia y Ciudad del Vaticano.

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La Via Francigena es una de las rutas de peregrinación más antiguas del mundo, que une el norte y el sur de Europa. Puede recorrerse a pie, en bicicleta o en coche y se extiende a lo largo de 3.200 km desde Canterbury, en el Reino Unido, pasando por Francia, Suiza, 10 regiones italianas y el Estado de la Ciudad del Vaticano. La ruta consta de 105 etapas y puede recorrerse durante todo el año. En el pasado, durante la Edad Media, la ruta era utilizada por peregrinos que seguían los pasos del arzobispo Sigeric. Con el tiempo se convirtió en una ruta comercial para el tránsito de especias, telas y otras mercancías por Europa. Hoy en día, la Vía Francígena es un camino bien definido y trillado, un itinerario con historia, arte y cultura, sin obstáculos y fácil de recorrer, sea cual sea tu forma física o edad. En 1994, la Vía Francígena fue declarada Itinerario Cultural del Consejo de Europa. ¿A qué esperas para recorrerla? Elige tu punto de partida y ponte en marcha.

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Foto: Federico Di Dio photography en Unsplash

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2. Via degli Dei

Regiones que atraviesa: Emilia-Romaña y Toscana.

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La Via degli Dei se extiende a lo largo de 130 km desde Bolonia hasta Florencia, atravesando dos regiones italianas y los Apeninos tosco-emilianos. Su nombre procede de las numerosas montañas que se pueden admirar a lo largo de la ruta, totalmente rodeada de vegetación y que se puede recorrer a pie o en bicicleta en seis etapas. Es una ruta de dificultad media, accesible a todos, con puntos de avituallamiento a lo largo del recorrido. La Via degli Dei, utilizada antaño por los etruscos y más tarde por los romanos, es rica en historia y a lo largo del recorrido se pueden admirar restos etruscos y romanos, abadías y monasterios rodeados de montañas, bosques y prados. La Via degli Dei es el destino perfecto para un trekking primaveral lleno de descubrimientos, cultura y buena comida.

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Foto: Kalina O. en Unsplash

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3. Via Silente

Regiones que atraviesa: Campania.

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La Via Silente es una ruta circular de unos 600 km, dividida en 15 etapas, que recorre las montañas del Parque Nacional del Cilento, uno de los mayores parques de Italia. El parque, declarado Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, se caracteriza por su silencio ensordecedor, lejos de las distracciones y el ajetreo de la vida cotidiana. Es el destino perfecto para una escapada combinando deporte y relajación: la ruta es accesible tanto en bicicleta como a pie, pero requiere de buena forma física debido a los constantes cambios de pendiente. A lo largo del camino encontrarás numerosas aldeas, riachuelos y puntos de abastecimiento, en su mayor parte asfaltados, ideales para hacer un alto en el camino, ¿Estás listo para recorrer uno de los parques nacionales más bellos de Italia y sumergirte en su silencio?

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Foto: Maria Gavrilova en Unsplash

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4. Cammino di Santu Jacu

Regiones que atraviesa: Cerdeña

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El Cammino di Santu Jacu, creado en 2009, es una continuación del Camino de Santiago, una de las rutas a pie más famosas del mundo. Este itinerario ofrece la oportunidad de explorar el interior de Cerdeña de norte a sur, sumergiéndote en la rica historia y cultura de la región. Se trata de una ruta de renombre internacional, con mapas y señales multilingües, refugios para peregrinos a lo largo del camino y la característica concha símbolo del Camino de Santiago que se encuentra a lo largo del recorrido. La ruta recorre 1.600 km en 60 etapas y puede realizarse a pie, en bicicleta o a caballo. Dividida en cuatro ejes principales, atraviesa numerosos yacimientos arqueológicos famosos, ruinas romanas, aldeas, basílicas y espacios naturales de gran diversidad. Es, sin duda, el destino perfecto para un bonito trekking primaveral.

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Foto: Anthony Dean en Unsplash

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5. Cammino dei Mille

Regiones que atraviesa: Sicilia.

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El Cammino dei Mille (Camino de los Mil) es una ruta de 158 km que asciende 4.641 metros a través de montañas, colinas, bosques, viñedos y olivares del noroeste de Sicilia, desde Monreale hasta Palermo. Se trata de un itinerario de dificultad media, principalmente por caminos y senderos, sin más dificultades que los desniveles. El itinerario, que puede realizarse a pie o en bicicleta de montaña, consta de 7 etapas en la versión corta y de 10 etapas en la versión larga. La ruta sigue los pasos del General Garibaldi y la Epopeya de los Mil hasta su llegada a Palermo en 1860. Una ocasión ineludible para descubrir los caminos menos transitados de la isla y mantenerse en forma al aire libre con la llegada de la primavera.

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Foto: Henrique Ferreira en Unsplash

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Productos esenciales para tu próxima aventura

Ahora que has elegido tu ruta favprita, es el momento de pensar en la ropa y el equipo que necesitarás. Recuerda que no debes excederte, ya que todo lo que te lleves a la caminata te pesará sobre los hombros. Por lo tanto, es importante elegir bien y llevar sólo lo imprescindible. Si empiezas a caminar entre primavera y verano, tu mochila puede ser más ligera, ya que no tendrás que preocuparte por llevar demasiada ropa. Elegir la mochila adecuada es crucial: lo ideal es una mochila de 40/50 litros con muchos bolsillos laterales, y es importante que tenga un cinturón de cadera para descargar el peso en las caderas y no en los hombros. No olvides llevar una funda impermeable para la mochila por si llueve. Echa un vistazo a todas nuestras mochilas de trekking para encontrar la perfecta para ti.

Si planeas una caminata más larga, con paradas nocturnas o acampadas por el camino, puede que necesites también un saco de dormir.

El calzado y los calcetines son esenciales para evitar problemas durante la caminata. Como caminarás varios kilómetros al día, es esencial que dispongas de zapatillas adecuadas para caminar y calcetines de buena calidad. Las zapatillas de trekking impermeables son ideales para las estaciones de primavera y verano. Las botas resultarían demasiado pesadas. El calzado debe ser práctico, ligero, transpirable, impermeable y, sobre todo, cómodo y con buena amortiguación. Echa un vistazo a nuestras zapatillas de trekking y aire libre para encontrar el par perfecto para tu próxima aventura.

Además de la mochila y las zapatillas adecuadas, te recomendamos que lleves una chaqueta cortaviento, un pantalón técnico con cremallera en la rodilla para utilizarlo en cualquier condición meteorológica, camisetas, una gorra, chanclas, ropa interior, un poncho o k-way, una linterna frontal, una botella de agua, una toalla de microfibra, un neceser con los artículos de aseo esenciales, un tendedero y pinzas, y un botiquín de primeros auxilios.

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Foto: Holly Mandarich en Unsplash

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Recorrer una de las cinco rutas sugeridas no es sólo una forma de descubrir paisajes impresionantes y mantenerse en forma en primavera, sino también una oportunidad única para reconectar con uno mismo y con la naturaleza.

Para más información, lee nuestro artículo Beneficios del trekking para tu salud mental.

¿Cuál de estas rutas te intriga más? ¿Has elegido ya tu ruta de senderismo?

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