Motivation

Que sont les courses de running virtuelles ?

La course virtuelle est actuellement très tendance dans le monde du running, mais de quoi s'agit-il au juste ?

Si vous vous avez déjà fait le tour des parcours près de chez vous, alors la course virtuelle est tout simplement ce qu'il y a de mieux ! Se déclinant en une variété de formats et de niveaux, vous trouverez forcément le défi qui vous correspond, seul ou par équipe.

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QUELS SONT LES AVANTAGES DES COURSES VIRTUELLES ?

Du 5 km aux ultras longue distance, il est facile de comprendre pourquoi les courses virtuelles gagnent rapidement en popularité. Pour commencer, ce type d'événement est super flexible, ce qui signifie que vous pouvez courir quand et pratiquement où vous voulez. Il permet également d'éliminer, ou de réduire, les déplacements, ce qui représente un énorme gain de temps et d'argent. Pas besoin de faire le plein d'essence, pas besoin de faire la queue à l'inscription à la course et surtout pas besoin d'attendre dans une longue file pour une cabine sanitaire libre.

Les courses virtuelles sont un excellent moyen d'entretenir votre motivation et vous donnent une raison de vous entraîner en l'absence de courses organisées. C'est aussi un moyen amusant de planifier et de pratiquer de nouveaux parcours, ce qui vous encourage à vous familiariser avec les routes et les sentiers locaux.

Les courses virtuelles présentent tant d'avantages qu'elles garderont probablement leur place dans le calendrier sportif, même quand les courses traditionnelles finiront par reprendre.

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QUELS TYPES DE COURSES DE RUNNING VIRTUELLES EXISTE-T-IL ?

Totalement flexibles en termes de parcours et de temps :

La quasi-totalité des courses les plus populaires et les plus prestigieuses du monde ont été annulées au cours de l'année 2020. Il est donc logique que la plupart des organisateurs de courses proposent désormais une alternative virtuelle. Prenons UTMB® , sans doute le plus grand événement mondial de trail, comme exemple. Cette année, tous les événements de l'UTMB® ont été annulés au profit de 4 nouvelles courses virtuelles pour la planète, toutes basées sur les distances classiques de l'UTMB® et permettant aux concurrents de relever les défis en plusieurs courses ou en une seule fois. L'idée est de planifiez son propre parcours, en fonction de la distance et du dénivelé selon l'épreuve choisie. Ceux qui ne peuvent retrouver un dénivelé équivalent peuvent appliquer à la place la règle du kilomètre-effort, qui remplace 100 m de dénivelé positif par 1 km de distance supplémentaire. Cette ouverture et cette flexibilité sont les raisons de la popularité des courses virtuelles, de quoi motiver le plus grand nombre de personnes à y participer, quelles que soient leurs circonstances.

D'autres événements, tels que les championnats virtuels de course sur et hors route de Sportsshoes, offrent non seulement une certaine souplesse dans le choix des parcours, mais permettent également de reverser les bénéfices éventuels à des œuvres caritatives. Les concurrents peuvent s'inscrire à une ou plusieurs courses, avec la possibilité de gagner de superbes prix individuels et par équipe comme motivation supplémentaire. Les championnats virtuels de course à pied offrent un choix de trois épreuves différentes, dans différentes disciplines de course, dont la route, le trail et le fell running. Chaque catégorie correspond à une ligue avec son propre classement, récompensant les vainqueurs sur une, mais aussi plusieurs courses. 

Même parcours, horaire flexible :

En comparaison, certaines courses virtuelles, comme la Kong Running Virtual Summer Series, encouragent les coureurs à s'affronter sur le même parcours, mais à n'importe quel moment dans un délai précis. Les concurrents doivent d'abord télécharger une application, comme MapRun, avant de courir le parcours dans un sens déterminé et de se rendre à tous les checkpoints officiels dans un ordre spécifique. Même si la navigation entre les checkpoints est libre, les résultats comparatifs entre coureurs se révèlent fiables, car tous s'affrontent sur le même parcours. Le seul inconvénient de ce format virtuel est que presque tous les concurrents devront se rendre au départ de la course pour y prendre part.

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DÉFIS MENSUELS :

Pour des objectifs plus fréquents et long terme, les plateformes de course en ligne comme Strava encouragent les athlètes à participer à divers défis mensuels. Ces défis varient tous en termes de difficulté et d'engagement, allant de courses de 5 km aux distances/dénivelés mensuels cumulés collectivement. Vous pouvez également comparer vos efforts avec ceux des autres membres de Strava pour vous motiver. Une fois membre de Strava, vous pouvez participer à autant de défis gratuits que vous le souhaitez, avec la possibilité de gagner des badges numériques et de superbes prix.

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