Marathon de Boston 2025 : Ce qu’il faut savoir

Le Marathon de Boston, couru pour la première fois en 1897, est le plus ancien marathon annuel au monde. Au-delà de cet exploit historique, c’est aussi l’une des courses les plus célèbres et prestigieuses au niveau mondial, faisant fièrement partie des Abbott Marathon Majors. Avec son ambiance unique et sa riche histoire, cette épreuve attire chaque année plus de 30 000 coureurs et 50 000 spectateurs.
Dans cet article, nous allons découvrir ce qui rend le Marathon de Boston si spécial.

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Détails de la course

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À savoir

Le Marathon de Boston est le plus ancien marathon annuel au monde et est souvent surnommé "la mère de tous les marathons". Depuis sa première édition en 1897, il a toujours eu lieu un lundi — plus précisément le jour du Patriots’ Day, un jour férié dans l’État du Massachusetts. Comme la course se déroule pendant un jour férié, chaque année, des milliers de spectateurs enthousiastes se postent le long du parcours pour encourager les coureurs.

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Crédits photo : Richard Scordato sur unsplash.com

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L'édition 2025 sera particulièrement historique, car elle coïncide avec le 250e anniversaire du Patriots’ Day. Pour de nombreux athlètes, se qualifier pour le Marathon de Boston est un rêve de toute une vie, car l'inscription n'est pas garantie et les coureurs doivent respecter des temps de qualification stricts lors d'un autre marathon pour être considérés.

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Présentation du parcours

Le Marathon de Boston suit un parcours classique en ligne droite et est réputé pour son terrain difficile. Depuis 1924, il commence dans la ville de Hopkinton, suivi d'une section descendante sinueuse jusqu'à Ashland, puis Framingham, Natick et Wellesley. Ensuite, les coureurs arrivent à Newton, où ils affrontent une montée progressive, menant au défi emblématique de la course : Heartbreak Hill. Cette dernière grande ascension, au 32e kilomètre, met à l'épreuve même les coureurs les plus expérimentés. Mais une fois arrivés au sommet de la colline, ils sont récompensés par une vue sur la ligne d’horizon de Boston. De là, le parcours descend à travers Brookline avant de se diriger vers la ligne d’arrivée sur la rue historique Boylston de Boston — une fin inoubliable pour une course légendaire.

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Crédits photo : strava.com

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Avec pratiquement aucune section plate, le Marathon de Boston a moins de chances de produire des records par rapport à d'autres marathons majeurs. Pourtant, cela n'a pas empêché les coureurs d'atteindre des temps remarquables. En 2011, par exemple, le Kényan Geoffrey Mutai a couru un incroyable 2h03m02s, plus rapide que le record du monde de l'époque. Cependant, en raison du parcours de Boston qui ne répond pas à certains critères, son temps n'a pas été éligible pour être reconnu comme un record.

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5 questions les plus fréquentes sur le Marathon de Boston

Notre ambassadeur de course français, Samir, a gagné sa place pour le Marathon de Boston 2025, et nous ne pourrions pas être plus enthousiastes. Nous avons eu l'occasion de nous asseoir avec lui pour lui poser quelques questions sur la façon dont il s'est qualifié, sa routine d'entraînement, et pour obtenir quelques conseils pour ceux qui rêvent de participer au Marathon de Boston.

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Comment se qualifier pour le Marathon de Boston ?

Pour participer au Marathon de Boston, vous devez vous qualifier en réalisant un temps spécifique lors d'un marathon.

Les temps de qualification sont exigeants, et pour augmenter vos chances, vous devrez courir bien en dessous du temps requis. Atteindre simplement le temps ne garantit pas l’inscription. Dans mon cas, pour ma tranche d’âge, je devais courir un marathon en moins de 3 heures. Mon temps de 2 heures et 38 minutes à Chicago l’année précédente m’a permis de sécuriser ma place.

Contrairement à d'autres marathons majeurs, qui ont élargi leur capacité pour accueillir plus de 50 000 participants, Boston conserve son exclusivité en maintenant un système de qualification et en limitant le nombre de coureurs à 30 000.

Combien coûte l'inscription au marathon de Boston ?

Les frais d'inscription pour le marathon de Boston 2025 étaient de 250 $ US.

Comment s'entraîner pour le marathon de Boston ?

L'entraînement pour le marathon de Boston suit généralement un plan classique de 12 semaines, axé sur l'augmentation du volume et l'intégration de sorties longues le week-end.

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Crédits photo : svmir.mk

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Cependant, il est conseillé d’inclure des séances de côtes et un peu de dénivelé, car la difficulté de ce marathon se situe au début et à la fin. Il y a quelques montées, dont la célèbre Heartbreak Hill (tout est dit dans le nom !).

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Que faut-il porter pour le marathon de Boston ?

Comme le marathon a lieu fin avril, lorsque le temps est généralement doux et printanier, des vêtements légers sont recommandés : un short, un t-shirt ou un débardeur sont idéaux.

Et bien sûr, l'élément le plus important de ton équipement, ce sont tes chaussures. Pour la vitesse, choisis des chaussures de course confortables et réactives.

Personnellement, je cours avec des chaussures à plaque de carbone. Pour cette course, je vais inaugurer les nouvelles adidas Adizero Adios Pro 4. J’ai l'habitude de la version précédente, donc j'ai hâte de voir comment le nouveau modèle se comporte !

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Où les coureurs devraient-ils séjourner pour le Marathon de Boston ?

Il est idéal de séjourner dans le centre-ville de Boston, de préférence près de la ligne d'arrivée. Le départ se déroule en dehors de la ville, et les participants prennent les bus de l'organisation pour se rendre à la ligne de départ. Il est donc préférable de séjourner dans le centre-ville de Boston après la course.

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Crédits photo : Jimmy Woo sur unsplash.com

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Merci, Samir, pour avoir partagé tes précieux conseils ! Pour en savoir plus sur Samir et son parcours vers le Marathon de Boston 2025, n'oubliez pas de le suivre sur Instagram.

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Le Marathon de Boston allie l'excitation d'une course difficile à la riche histoire et à la culture vibrante de la ville. Que vous cherchiez à faire partie de cet événement iconique ou à relever le défi du Major Marathon Challenge, cette course promet une expérience inoubliable.

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Vous souhaitez en savoir plus ? Nous avons rassemblé les astuces et conseils d'experts pour l'entraînement au marathon et le jour de la course. Notre rubrique Marathons vous permet de découvrir des histoires vécues, des questions-réponses avec les athlètes, des analyses d'équipement, des conseils nutritionnels et bien plus encore !