SuperHalfs - Semi-marathon de Prague 2025

Les SuperHalfs Series 2025 battent déjà leur plein avec l’achèvement du semi-marathon de Lisbonne le 9 mars. Prochaine étape : Prague, où la deuxième course de la série se tiendra le 5 avril. Ce semi-marathon, parmi les plus prisés d’Europe, doit sa renommée à son parcours exceptionnel à travers l’architecture gothique de la capitale tchèque, offrant une expérience inoubliable aux coureurs et spectateurs. Après Prague, l’aventure SuperHalfs se poursuivra à Berlin, Copenhague, Cardiff et Valence.

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Dans cet article, vous découvrirez tout ce qu'il faut savoir sur le semi-marathon de Prague 2025.

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Parcours

Le semi-marathon de Prague offre un parcours en boucle relativement plat. Le départ et l’arrivée se situent près du Rudolfinum, prestigieux siège de l’Orchestre philharmonique tchèque, et de la Galerie, en plein cœur de la vieille ville.

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Image: strava.com

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Ce parcours pittoresque longe la Vltava, empruntant plusieurs ponts pour une véritable visite de la ville en courant ! Il permet aux participants d’admirer l’imposant Château de Prague ainsi que des sites emblématiques comme le célèbre pont Charles et le Národní Divadlo (Théâtre national). À l’arrivée, une vue spectaculaire sur le centre historique et la rivière les attend au Rudolfinum.

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Crédits photos : Wolfgang Weiser sur pexels.com

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Réputé pour sa rapidité, le semi-marathon de Prague arbore le label World Athletics Elite.
Malgré quelques légères montées, notamment aux abords du pont Charles et du château de Prague, le tracé reste fluide et sans fortes inclinaisons, faisant de cette course l’une des plus rapides d’Europe.

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S'inscrire au semi-marathon de Prague

Si vous prévoyez de participer au prochain semi-marathon de Prague, n'oubliez pas de consulter le site officiel de RunCzech afin de connaître toutes les informations concernant les dates d'inscription et les modalités de participation. Les inscriptions sont généralement ouvertes 6 à 9 mois avant l'événement, alors soyez prêt à vous inscrire rapidement !

Les frais d'inscription peuvent varier en fonction de la date d'inscription et de l'existence ou non d'offres pour les inscriptions anticipées. N'oubliez pas de consulter les règles de la course et les informations générales sur RunCzech pour vous assurer que vous êtes bien préparé pour l'événement et que vous répondez à toutes les exigences.

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Si vous ne possédez pas encore de SuperPasseport, n'oubliez pas de vous inscrire également pour commencer votre parcours officiel de SuperHalfs et obtenir votre SuperMédaille !

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Comment s'entraîner pour le semi-marathon de Prague

Pour préparer un semi-marathon, Jack Rowe, athlète PUMA et détenteur du record de course du semi-marathon de Manchester, conseille de faire des courses d'entraînement de 8 à 10 kilomètres à un rythme régulier. Il n'est pas toujours nécessaire de parcourir la totalité des 21 km à l'avance - l'excitation et l'adrénaline du jour de la course vous aideront à franchir les derniers kilomètres.

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Crédits photos : Mart Production sur pexels.com

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Mettez en pratique votre stratégie de ravitaillement en expérimentant les gels énergétiques et en restant hydraté pendant les longues courses afin de déterminer ce qui vous convient le mieux. Pour des conseils plus détaillés sur l'optimisation de votre entraînement, n'oubliez pas de consulter les meilleurs conseils de Jack Rowe pour courir un semi-marathon.

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S'habiller pour le semi-marathon de Prague

Le choix des chaussures de course est tout aussi important que l'entraînement. Jetez un coup d'œil à nos recommandations sur les meilleures chaussures de course pour le semi-marathon en 2025.

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Comme le temps à Prague au début du mois d'avril peut être imprévisible, la superposition des couches est essentielle. Portez des vêtements qui laissent respirer votre corps et que vous pourrez facilement enlever lorsque vous vous réchaufferez pendant la course.

Notre sélection de vêtements de course peut vous aider à trouver la tenue de course idéale, vous assurant confort et performance le jour de la course.

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Le semi-marathon de Prague offre un mélange unique d'histoire, de culture et de défi sportif. Que vous visiez un record personnel, que vous poursuiviez votre parcours pour obtenir la fameuse médaille des SuperHalfs, ou que vous vous imprégniez simplement des paysages de cette ville étonnante, cette course vous promet une expérience inoubliable.

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SportsShoes s'engage à organiser les courses les plus passionnantes et les plus uniques, que ce soit sur piste, sur route ou sur sentier. Consultez notre rubrique Compétitions pour plus d'informations sur les événements, les actualités et les résultats. Parce qu'il n'y a pas de plaisir à rester immobile.