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Qui dit printemps dit pollen. L'athlète d'élite Ross Gollan partage ses conseils pour concilier rhume des foins et exercice en extérieur.

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Karen Hauer, danseuse professionnelle et star de Strictly, vous entraîne dans une série d'étirements et de mouvements adaptés aux coureurs.

Nous avons demandé l'aide du coach Jamie Lloyd pour savoir quand vous devriez faire une pause dans votre entraînement.

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