Trail et Inspiration

La traversée des Pyrénées de Josué Lobry

Difficile de ne pas s'émerveiller à la vue d'un paysage de montagne. Et ce n'est pas Josué Lobry, passionné de trail et ambassadeur SportsShoes, qui nous contredira. Ce mordu d'activités en plein air a décidé de faire des Pyrénées le décor d'une nouvelle aventure, à la fois sprotive et humaine. Son défi : rallier l’atlantique à la Méditerranée en vélo, puis effectuer le retour en courant sur le mythique parcours GR10, le tout accompagné de ses proches. Nous nous sommes entretenus avec Josué pour en savoir plus sur cette aventure grandeur nature.

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Pouvez-vous nous décrire en détail la « double traversée » pyrénéenne que vous avez réalisée ?

L’aventure pyrénéenne que j’ai réalisée était une double traversée des Pyrénées, à pied et à vélo. J’ai d’abord effectué le trajet Atlantique-Méditerranée par les grands cols routiers en vélo. En chiffres : 850 km et 20 000 m de dénivelé en 5 jours.
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En photo : Josué Lobry lors de sa traversée des pyrénées à vélo

Sans repos, je suis reparti en direction de l’Atlantique en suivant le fameux tracé du GR10. Je devais initialement effectuer le GR10 en 15 jours, mais j’ai pris la décision d’arrêter après 9 jours suite à des douleurs tendineuses, beaucoup de fatigue musculaire et un manque de motivation. J’ai parcouru 480 km avec 31 500 m de dénivelé à pied.
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Quelles ont été les principales difficultés que vous avez rencontrées lors de cette aventure, à vélo et en courant ?

Sur la partie vélo, le plus compliqué a été de faire face à la météo. J’ai eu 3 grosses journées de pluie et de froid. J’ai dû continuer malgré tout, quitte à effectuer des portions de nuit. 

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En photo : Josué Lobry lors de sa traversée des pyrénées

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À pied, le premier problème a été les ampoules ; le premier soir, j’en avais déjà 3 à chaque pied. Je les ai soignées grâce aux pansements Compeed, qui agissent comme une seconde peau. J’ai également eu des tendinites qui sont réapparues, aux genoux et à la hanche. J’ai résolu le problème en utilisant du tape de kiné. Enfin, j’avais les pieds qui gonflaient au fil des kilomètres, et ça me faisait mal lorsque mes chaussures étaient serrées. Je les serrais moins en montée, et pour faire dégonfler mes pieds, je les massais, j'y appliquais de l'eau froide et je mettais des chaussettes de compression.
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Comment avez-vous géré la fatigue physique et mentale sur une si longue distance ?

Pour faire face à la fatigue, les trois facteurs essentiels à optimiser étaient le sommeil, l’alimentation et l’hydratation.
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Je dormais entre 7 et 9 heures par nuit, même si j’aurais préféré dormir plus. Je mangeais et buvais tout au long de la journée durant l’effort, avec un petit repas aux 2/3 de l’étape et un vrai repas le soir. Les petits déjeuners étaient très complets aussi. Pour l’hydratation, je buvais au minimum 8 litres par jour - que ce soit de l’eau, de la boisson d’effort ou de récupération.
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Le soir, je me massais les jambes pour récupérer au mieux. Le fait d’être avec mes proches m'aidait à me ressourcer sur le plan mental.
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Quel a été votre moment préféré tout au long de cette expérience, et pourquoi ?

Mon moment préféré a été un tronçon en trail partagé avec mes deux frères et ma chienne. Mon petit frère ne court pas mais il souhaitait m’accompagner sur une partie du trajet pour vivre mon aventure à mes côtés. Sentir sa motivation d’être là était un vrai plaisir pour moi, et je me suis senti honoré qu'il soit à mes côtés sur les sentiers. Ça a été l'un de mes plus beaux moments entre frères.
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En quoi cette aventure a-t-elle été différente de vos précédentes courses ou défis ?

Mon défi pyrénéen s'est démarqué de tout ce que j’ai pu vivre auparavant par beaucoup d'aspects.
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Premièrement, je n’avais jamais participé à une aventure sportive si longue - 2 semaines, même si j’en avais prévu 3 initialement. Le fait d’être toujours accompagné par mes « assistants » - Isaline, ma copine, et Paul, le vidéaste qui me suivait en van - était également une nouveauté pour moi. De même que la distance des étapes et les gros dénivelé. Je n’avais jamais fait de sorties si longues en une journée, et là je devais non seulement les faire, mais aussi les enchaîner tous les jours. Pour vous donner un exemple, le premier jour à vélo couvrait une distance de 220 km avec 5 600 m de dénivelé, et le premier jour à pied s'étendait sur 78 km avec 4 000 m de dénivelé.
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Comment vous êtes-vous préparé mentalement pour affronter les moments les plus difficiles de cette double traversée, et qu'est-ce qui vous a permis de continuer malgré la fatigue ou les doutes ?

Depuis que j’ai le projet en tête, je me suis beaucoup projeté, je me voyais au départ, passer des cols, courir sur les sentiers, etc.
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C’est la première phase de préparation mentale. Ensuite, lors de mes entrainements, je me répétais que l'aventure réelle serait plus longue, plus dure... Cela me permettait de pousser loin. 
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Cette préparation mentale m’a permis d’avoir la force d’avancer pendant ma double traversée, de me persuader que j’étais prêt, entraîné, que j’allais relever ce défi. Je pensais à mes autres rêves, je me disais que si je réussissais ce premier défi, je serais en mesure d’en réaliser d’autres. Je me concentrais sur le moment présent aussi, en me disant : « un pas après l’autre ». 
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Toutes ces petites pensées me permettaient de continuer d’avancer.
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Mais au bout de deux semaines, lorsque j’ai pris la décision d’arrêter, je sentais que j'avais vécu tout ce que j’étais venu vivre. Que je n'avais rien de nouveau à vivre sur cette aventure. Je suis convaincu d’avoir mis le clignotant au bon moment, avant de me blesser pour de bon et de me dégoûter.
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Quels conseils donneriez-vous à quelqu'un qui souhaiterait se lancer dans un défi similaire à celui-ci ?

Mon premier conseil serait d’y croire. Si tu en as eu l’idée, c’est que c’est possible ! Ensuite, tout mettre en œuvre pour faire de ce rêve une réalité, s’entraîner, effectuer toute la phase de préparation : tracés, assistance, sponsors… 
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Il faut aussi savoir s’entourer : des défis si importants ne peuvent pas être réalisés seul.e.
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Quels sont vos prochains objectifs sportifs après cette incroyable aventure ?

Après cette longue aventure, je souhaite me concentrer sur des courses. Mon prochain objectif sera les championnats de France de trail longue-distance en 2025. Je souhaite également prendre part à une course au format 100 k l'année prochaine. Pour ma prochaine aventure en off, elle se déroulera surement sur 1 ou 2 jours, mais pas plus.
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