Motivation

Randonner par mauvais temps

Dans les montagnes et sur les sentiers, vous pouvez vous retrouver à la merci d’un temps capricieux. Lorsque vous pratiquez la randonnée en montagne, des conditions ensoleillées peuvent rapidement laisser place à une météo moins clémente. Si vous êtes féru de marche ou de course à pied en montagne, il est probable que vous ne vous laissez pas décourager par la météo. Peut-être même aimez-vous vous confronter aux éléments ? Voilà quand même quelques conseils pour rester au sec, au chaud et à l’aise en toute circonstance.

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RESTEZ AU SEC

Assurez-vous de porter des vêtements appropriés pour éviter de finir trempé et transi de froid lors d’une sortie longue. Un vent frais, une pluie persistante et le rythme plus lent de la marche ou du trail running peuvent contribuer à faire baisser la température du corps. Soyez préparé.

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EMPORTEZ UNE VESTE

Pour ne jamais être pris au dépourvu, emmenez toujours une veste imperméable légère. Cela fait maintenant partie de l’équipement obligatoire de la plupart des courses en montagne. Pour autant, ne pensez pas que vous en êtes réduit à trainer une veste lourde et encombrante, il existe maintenant des tissus imperméables high-tech à la fois ultra légers, respirants et compactables (voir les vestes Montane). Quelques détails comptent : optez pour une veste conçue avec des coutures entièrement étanchées, des poches étanches et une capuche pour éviter que l’eau ne ruisselle dans votre cou.

Si la météo s’annonce particulièrement mauvaise, vous pouvez aussi emporter un pantalon de pluie ou des collants pourvus d’un traitement déperlant durable et/ou d’empiècements résistants à l’eau. Vous pouvez également porter un short imperméable par-dessus des collants pour protéger vos cuisses tout en évitant d’étouffer ou de vous encombrer de couches.

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N’OUBLIEZ PAS VOS PIEDS

La meilleure façon de garder vos pieds au sec est de porter des chaussures imperméables. Optez pour des chaussures avec un revêtement résistant à l’eau et une membrane Gore-Tex qui empêche l’eau de pénétrer tout en laissant la transpiration s’échapper (voir la Speedcross Gore-Tex de Salomon).

Si votre budget est serré, la meilleure alternative est de choisir une chaussure avec un mesh aéré permettant à l’eau de s’évaporer rapidement (voir les adidas Tracerocker). C’est également la meilleure option si vous êtes susceptibles de randonner ou courir sur des terrains où vos pieds risquent d’être immergés. En effet, l’eau et la boue se retrouveraient piégées à l’intérieur de la chaussure par la membrane imperméable. Portez également des chaussettes absorbant et évacuant rapidement l’humidité.

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RESTEZ AU CHAUD

Lorsque vous vous aventurez dans des zones exposées, vous allez inévitablement être refroidi par le vent. Pour éviter de perdre votre chaleur, portez des matières techniques évacuant la transpiration afin de rester sec. Pensez aussi à avoir une couche thermique retenant la chaleur du corps tout en éliminant l’humidité.

Un coupe-vent constitue également un précieux atout. Optez pour des tissus bloquant totalement le vent comme le tissu Windstopper. Pour vos collants d’hiver, choisissez ceux disposant de panneaux laminés Windstopper afin de protéger vos cuisses du vent froid.

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BONNET, GANTS ET CACHE-COU

Ces accessoires sont faciles à oublier, mais ils peuvent pourtant faire la différence face aux éléments. Un bonnet gardera votre tête et vos oreilles au chaud lorsque le vent se fera mordant. En ce qui concerne les gants, choisissez ceux qui sont à la fois coupe-vent et résistants à l’eau. Les cache-cous (voir la gamme Buff) peuvent être utilisés de bien des manières (comme une écharpe, un bonnet, un bandeau, un passe-montagne, etc.) – un must-have pour s’adapter aux conditions changeantes.

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NEIGE ET GLACE

Evoluer sur la neige est amusant et grisant, mais cela peut être traître sur les sentiers. Le plus important est de ralentir, assurer ses appuis et, à moins d’être un randonneur ou un traileur expérimenté, de rester sur les chemins que vous connaissez bien. Portez aussi des chaussures munies de crampons adaptés. Solution commode, les chaînes pour chaussures Yaxtrax snow grips peuvent être accrochées sous votre semelle pour en améliorer l’accroche sur la neige et la glace.

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LE PLUS IMPORTANT – RESTEZ PRUDENT

Vérifiez toujours la météo avant de partir en excursion et soyez paré si les conditions se mettent à changer brusquement. Anticipez la nature du terrain et chaussez-vous de la façon la plus adaptée. Si les conditions météos rendent votre itinéraire dangereux, alors optez pour un autre chemin ou reportez carrément votre run ou votre rando... Et n’oubliez pas de toujours informer quelqu’un de votre itinéraire.

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Pour en savoir plus sur la randonnée et le trail , consultez notre blog, ou rendez-vous sur notre boutique Outdoor et notre boutique Trail pour trouver tout le matériel et les renseignements dont vous avez besoin avant de vous lancer.

Si vous aimez la course à pied, n'hésitez pas à consulter notre guide des vêtements à porter pour courir en hiver, où vous trouverez de nombreux conseils et astuces.

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