Guida alle Super Half

La maggior parte dei runner conosce le World Marathon Majors, il circuito che comprende sette delle maratone più prestigiose al mondo. Tuttavia, pochi hanno sentito parlare delle Super Half, un circuito di mezze maratone d'élite che è stato avviato nel 2022 con un evento in cinque città e che ora comprende sei eventi, con l'aggiunta di Berlino nel 2024.

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In questo articolo scoprirete tutto quello che c'è da sapere sulle Super Half, una serie internazionale che include le migliori mezze maratone d'Europa.

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Che cosa sono le Super Half?

Questa serie di sei mezze maratone mira a diventare la "major" mondiale delle gare da 21 km ed è stata selezionata in base alla qualità, alla popolarità, alla posizione e all'impegno per la sostenibilità.

Queste gare sono state premiate con il riconoscimento World Athletics Gold Label come corse su strada d'élite. Inoltre, molte di esse fanno parte dei percorsi dei Campionati mondiali di atletica leggera e detengono diversi record mondiali.

A differenza delle World Marathon Majors, che comprendono eventi in diversi continenti come Europa, America e Asia, le Super Half si concentrano esclusivamente in Europa e includono i seguenti sei eventi:

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• Mezza maratona di Lisbona – 9 marzo 2025

• Mezza maratona di Praga  – 5 aprile 2025

• Mezza maratona di Berlino – 6 aprile 2025

• Mezza maratona di Copenaghen – 14 settembre 2025

• Mezza maratona di Cardiff – 5 ottobre 2025

• Mezza maratona di Valencia – 26 ottobre 2025

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1. Mezza maratona di Lisbona:

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Crediti fotografici: runffwpu su pexels.com

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Data: 9 marzo 2025

Numero massimo di partecipanti: 21.000

Percorso: praticamente pianeggiante, è adatta sia ai runner alle prime armi che vogliono raggiungere il proprio obiettivo, sia ai runner più esperti che vogliono battere il proprio tempo migliore. La corsa inizia a metà del Ponte del 25 aprile e termina nel cuore di Lisbona, presso il Monastero dei Jerónimos.

Record: nel 2021, l'atleta Jacob Kiplimo (UGA) ha stabilito un nuovo record maschile con un tempo di 0:57:31. Nel 2025, Tsigie Gebreselama (ETH) ha battuto il record femminile con un tempo di 1:04:21.

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2. Mezza maratona di Praga:

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Crediti fotografici: William Zhang su unsplash.com

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Data: 5 aprile 2025

Numero massimo di partecipanti: 16.000

Percorso: relativamente pianeggiante; la gara prevede un percorso ad anello che inizia e termina in Piazza Jan Palach, vicino al Rudolfinum, e che segue in gran parte il fiume Moldava con una splendida vista sul Castello di Praga.

Record: nel 2024, l'atleta Sabastian Sawe (KEN) ha stabilito un nuovo record maschile con un tempo di 0:58:24. Nel 2017, Joyciline Jepkosgei (KEN) ha battuto il record femminile con un tempo di 1:04:52.

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3. Mezza maratona di Berlino:

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Crediti fotografici: Eddson Lens su pexels.com

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Data: 6 aprile 2025

Numero massimo di partecipanti: 43.000

Percorso: con un profilo altimetrico piatto, il percorso è perfetto per inseguire il proprio record personale. Partendo dalla Colonna della Vittoria e finendo alla Porta di Brandeburgo, lungo il percorso passerete davanti a molti edifici emblematici di Berlino.

Record: nel 2018, l'atleta Eric Kiptanui (KEN) ha stabilito un nuovo record maschile con un tempo di 0:58:42. Nel 2022, Sheila Kiprotich Chepkirui (KEN) ha battuto il record femminile con un tempo di 1:05:02.

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4. Mezza maratona di Copenaghen:

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In foto: Mezza maratona di Copenaghen 2024

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Data: 14 settembre 2025

Numero massimo di partecipanti: 30.000

Percorso: questo percorso pianeggiante e veloce è caratterizzato da strade asfaltate larghe e lisce, chiusura totale al traffico, curve dolci e lunghi rettilinei per un'esperienza di gara eccezionale. È inoltre particolarmente adatto agli spettatori, con intrattenimento, punti di ristoro e attrazioni della città lungo il percorso.

Record: nel 2019, l'atleta Geoffrey Kamworor (KEN), ha stabilito il nuovo record maschile con il tempo di 0:58:01. Nel 2021, Tsehay Gemechu (ETH) ha battuto il record femminile con un tempo di 1:05:11.

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5. Mezza maratona di Cardiff:

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Crediti fotografici: elela su pexels.com

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Data: 6 ottobre 2024

Numero massimo di partecipanti: 27.500

Percorso: questo percorso prevalentemente pianeggiante e veloce è ideale sia per i principianti che per i runner più esperti. Il percorso attraversa tutti i luoghi simbolo della città, tra cui il Castello di Cardiff, la Baia di Cardiff, il Civic Centre e il Principality Stadium.

Record: nel 2019, l'atleta Leonard Langat (KEN) ha stabilito un nuovo record maschile con un tempo di 0:59:30. Nel 2017, Edith Chelimo (KEN) ha battuto il record femminile con un tempo di 1:05:52.

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6. Mezza maratona di Valencia:

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In foto: Mezza maratona di Valencia 2022

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Data: 26 ottobre 2025

Numero massimo di partecipanti: 25.000

Percorso: questo percorso è stato progettato con dislivelli minimi e poche curve, il che significa che i maratoneti volano praticamente per le strade. Il percorso attraversa l'animato centro di Valencia e il vivace Quartiere marittimo.

Record: nel 2024, l'atleta Yomif Kejelcha (ETH) ha stabilito un nuovo record maschile con un tempo di 0:57:30. Nel 2021, Letesenbet Gidey (ETH) ha battuto il record femminile con un tempo di 1:02:52.

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Come iscriversi alle Super Half?

È sufficiente iscriversi pagando la quota di iscrizione sul sito ufficiale della gara, come per qualsiasi maratona a cui si desideri partecipare. Non sono previsti costi aggiuntivi per partecipare alle Super Half. Per ottenere il vostro numero di "Super passaporto", create un account sul sito ufficiale delle Super Half e seguite le istruzioni.

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Quanto costa?

È sufficiente pagare l'iscrizione a ciascuna gara sul sito web dedicato. Non sono previsti costi aggiuntivi per partecipare alle Super Half e riceverete gratuitamente la "Super medaglia" una volta completata la sfida.

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Cos'è il Super passaporto e come funziona?

Il Super passaporto è il vostro passaporto digitale che vi consentirà di raccogliere i timbri al termine di ciascuna gara Super Half. Al momento dell'iscrizione a una gara, è sufficiente inserire il proprio numero di passaporto unico, che si può creare facilmente su superhalfs.com. Se avete già inserito il vostro numero di Super passaporto durante la registrazione alla gara, il passaporto verrà timbrato automaticamente entro tre giorni dall'evento.

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Quanto tempo ho a disposizione per completare tutte le Super Half?

A partire dal 2025, la serie Super Half non avrà più un limite di tempo per il completamento. In precedenza, i partecipanti dovevano terminare tutte le gare entro 60 mesi, ma ora avranno a disposizione una vita intera per completare tutti gli eventi. La data di scadenza è stata rimossa dai Super passaporti e chiunque completi con successo tutte e sei le mezze maratone, indipendentemente dal tempo impiegato o dall'ordine in cui sono state completate, riceverà una Super medaglia. *Questo vale solo per le gare a partire dal 2022, a partire dalla Mezza maratona di Praga del 2022.

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Completa tutte le Super Half per vincere la Super medaglia!

Crediti fotografici: SuperHalfs Series

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I maratoneti che completano tutte e sei le Super Half riceveranno una medaglia celebrativa alla sesta gara e il loro nome e i loro tempi di percorrenza appariranno nella Hall of Fame.

Le Super Half sono il modo perfetto per vivere un'avventura emozionante, combinando il brivido del viaggio con la gioia della corsa. Completate la serie e sarete ricompensati per i vostri sforzi, esplorando sei bellissime città e partecipando a sei gare incredibili.

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Allora, cosa state aspettando? Scegliete la gara, allacciate le scarpe da running e volate verso il prossimo traguardo! Se non sapete quale paio scegliere, date un'occhiata al nostro articolo Le migliori scarpe da running per una mezza maratona.

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