Super Half - Mezza maratona di Praga 2025

Le Super Half sono ufficialmente iniziate. La prima mezza maratona della serie si è svolta a Lisbona il 9 marzo, mentre la prossima è in programma a Praga il 5 aprile 2025. C'è un buon motivo per cui questa gara nella capitale ceca è una delle mezze maratone più popolari in Europa e fa parte del circuito. L'imponente architettura gotica, che si estende dal centro alla periferia, offre a partecipanti e spettatori un'esperienza indimenticabile. Dopo Praga, i maratoneti proseguiranno il loro viaggio verso Berlino, Copenhagen, Cardiff e, infine, Valencia.

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In questo articolo scoprirete tutto quello che c'è da sapere sulla Mezza maratona Generali di Praga.

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Panoramica del percorso

La mezza maratona di Praga presenta un percorso relativamente pianeggiante e a forma di anello. La partenza e l'arrivo si svolgono nei pressi del Rudolfinum, sede dell'Orchestra Filarmonica Ceca, e della Galerie, situata nel cuore della Città Vecchia.

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Crediti fotografici: strava.com

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Questo affascinante percorso si snoda lungo il fiume Moldava, offrendo ai partecipanti l'opportunità di attraversare ponti pittoreschi e trasformando la corsa in un vero e proprio tour della città! Il percorso offre inoltre l'opportunità di ammirare la maestosa bellezza del Castello di Praga e numerosi altri luoghi emblematici, come il celebre Ponte Carlo e il Národní Divadlo (Teatro Nazionale).

All’arrivo, nei pressi del Rudolfinum, i partecipanti potranno godere di una vista mozzafiato sul centro storico e sul fiume, un finale che renderà l’esperienza indimenticabile.

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Crediti fotografici: Wolfgang Weiser su pexels.com

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Nota per il suo percorso veloce, la mezza maratona di Praga ha ottenuto il riconoscimento World Athletics Elite Label. Nonostante ci siano alcune salite, in particolare vicino al Ponte Carlo e al Castello di Praga, non sono ripide, il che la rende uno dei percorsi più veloci d'Europa.

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Come iscriversi alla Mezza maratona di Praga

Se avete intenzione di partecipare alla prossima Mezza maratona Generali di Praga, assicuratevi di tenere d'occhio il sito ufficiale di RunCzech per rimanere aggiornati sulle date di apertura delle iscrizioni e sui dettagli. In genere, le iscrizioni si aprono 6-9 mesi prima dell'evento, quindi preparatevi a iscrivervi in anticipo!

Per iscrivervi, dovrete creare un account e pagare una quota di iscrizione, che può variare in base alla data di iscrizione e all'eventuale presenza di offerte. Assicuratevi di controllare le regole della gara e le informazioni generali su RunCzech per essere pronti per l'evento e soddisfare tutti i requisiti.

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Se non avete ancora un Super Passaporto, non dimenticate di registrarvi per iniziare il vostro viaggio ufficiale nel circuito delle Super Half e ottenere una Super Medaglia!

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Come allenarsi per la Mezza maratona di Praga

Per prepararsi alla mezza maratona, Jack Rowe, atleta PUMA e detentore del record della Mezza maratona di Manchester, consiglia di completare delle corse di allenamento di 13-16 km a ritmo costante. Non è sempre necessario percorrere tutti i 21 km in anticipo: l'adrenalina e l'eccitazione del giorno della gara vi aiuteranno a superare gli ultimi chilometri.

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Crediti fotografici: Mart Production su pexels.com

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Fate pratica con la vostra strategia di alimentazione, provando dei gel energetici e idratandovi adeguatamente durante le corse lunghe, per capire cosa funziona meglio per voi. Per consigli più dettagliati sull'ottimizzazione dell'allenamento, date un'occhiata all'articolo I consigli di Jack Rowe per correre una mezza maratona.

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Cosa indossare per la Mezza maratona di Praga

La scelta delle scarpe da running giuste è importante quanto l'allenamento. Date un'occhiata al nostro articolo Le scarpe migliori del 2025 per la mezza maratona.

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Poiché il clima di Praga all'inizio di aprile può essere imprevedibile, è fondamentale vestirsi a strati. Indossate capi che assorbono il sudore e che potrete togliere una volta che vi sarete surriscaldati durante la gara. La nostra selezione di abbigliamento da running vi aiuterà a trovare l'outfit perfetto per la gara, garantendovi comfort e prestazioni il giorno della gara.

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La mezza maratona di Praga offre un mix unico di storia, cultura e sfida atletica. Sia che vogliate migliorare il vostro record personale, continuare a percorrere la strada verso la conquista della famosa Super Medaglia o semplicemente immergervi nelle bellezze di questa splendida città, questa gara promette un'esperienza indimenticabile.

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SportsShoes si impegna a organizzare le gare più emozionanti e uniche su pista, su strada o su sentiero. Volete saperne di più? Consultate la nostra categoria Gare per maggiori informazioni su eventi, ultime notizie e risultati. Perché non è divertente stare fermi.