Allenamento

Correre con il tuo cane

STAI CERCANDO UNA MOTIVAZIONE IN PIÙ PER ANDARE A CORRERE?

Eccone una: il miglior amico dell’uomo può anche essere un ottimo partner d’allenamento! La nostra guida completa su come correre con il tuo cane ti fornirà tutte le informazioni di cui hai bisogno, incluso come iniziare, quali siano i benefici dell’allenarsi insieme e i modi migliori per prenderti cura della salute e del benessere del tuo “amico a 4 zampe”.

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QUALI SONO I VANTAGGI DI ANDARE A CORRERE CON UN CANE?

Ci sono poche cose più gratificanti nella vita di guardare negli occhi un cane felice mentre scodinzola e allenarsi insieme può essere un modo facile e salutare e che contribuisce alla sua felicità. Qualunque sia il tuo ritmo e il tuo livello di forma fisica, correre con il tuo cane ti darà soddisfazioni e ti incoraggerà ad uscire e godere dei grandi spazi aperti. Al contrario degli esseri umani, un cane non si lamenta mai perché è sempre (o quasi) felice di andare a correre insieme a te e ti permette anche di scegliere l'ora e il luogo che preferisci.

La corsa è il modo perfetto per mantenervi in forma e in salute. L'esercizio fisico regolare non solo migliora la salute del tuo cane, ma ne riduce anche l'iperattività, brucia l'energia in eccesso e ti aiuta a gestire la sua aggressività. Inoltre, contribuisce a instaurare un legame profondo tra te e il tuo cane e lo solidifica. È un ottimo modo per vederlo crescere e diventare un amorevole e leale compagno di allenamento.

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COMUNICARE CON IL TUO CANE

È importante aspettare che il tuo cane sia adulto prima di allenarti con lui, quindi percorri sempre una distanza ragionevole e aumentala gradualmente per sviluppare il tuo fitness. Impara a comunicare con il tuo cane: leggere il suo linguaggio del corpo è il modo migliore per capire i suoi veri sentimenti. Così come tutti gli esseri umani, i cani hanno giorni sì e giorni no, quindi è fondamentale imparare a interpretare i loro segnali. Capirai quando hanno un disperato bisogno di uscire per una passeggiata o una corsa, poiché è impossibile per un cane riuscire a contenere la sua eccitazione. Allo stesso modo, ti faranno capire quando hanno bisogno di riposare, quindi rispondi adeguatamente a qualsiasi segno evidente di ansia o stanchezza.

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FAI CONTROLLARE REGOLARMENTE LA SUA SALUTE

Non tutti i cani sono portati per correre, alcuni possono anche avere problemi di salute, è quindi importante consultare prima un veterinario se si hanno dubbi che può determinare la condizione fisica del tuo cane tramite un’analisi della statura, del peso e della sua salute generale. Anche la razza e l’età sono fattori importanti per raccomandare o meno l’esercizio fisico al tuo cane. Quando vai a correre porta sempre con te il numero telefonico del tuo veterinario in caso di emergenza, per gravi incidenti di percorso o problemi di salute improvvisi.

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SEGUI UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE PER CANI

Dai al tuo cane cibo di qualità per mantenerlo in forma, in salute e pieno di energie per fare esercizio e allenalo nello stesso modo in cui ti alleni tu, perciò dopo i pasti fai passare un po’ di ore prima di portarlo fuori a correre. Non dimenticarti gli appositi sacchetti per cani, ancora meglio se di materiale biodegradabile, da usare dopo che il tuo cane ha terminato di fare i suoi bisognini e provvedi a gettare i sacchetti nei cestini appropriati.

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FAI ATTENZIONE ALLA STAGIONE DELLE ZECCHE

Ricorda di fare controlli regolari al tuo cane per le zecche, soprattutto se corri in aree boschive o su terreni con erba alta o vegetazione fitta. Le zecche sono portatrici della malattia di Lyme e c'è sempre un rischio maggiore di essere morsi da questi “ospiti” indesiderati durante la stagione delle zecche, che in genere va da aprile a settembre. Non dimenticare di controllare anche il tuo corpo, prestando particolare attenzione a braccia e gambe. La cosa migliore è rimuovere subito la zecca una volta individuata e, se dopo essere stati morsi si ha un’infezione, occorre consultare subito il veterinario o un medico specializzato.

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CORRI IN MANIERA RESPONSABILE

I cani amano andare a correre in qualsiasi clima ed è quindi tuo dovere, essendo il suo padrone, prendere decisioni al loro posto. Fai attenzione a correre quando fa molto caldo ed evita di allenarti quando le temperature sono eccessivamente elevate. Assicurati che ci sia una fonte d’acqua disponibile lungo il percorso o porta dell’acqua con te tramite i tuoi accessori e zaini per l’idratazione affinché anche il tuo cane possa idratarsi. Una breve sosta nei pressi di un ruscello o un fiume durante una corsa è sempre molto gradita, soprattutto in una giornata calda.

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CONTROLLA REGOLARMENTE LE SUE ZAMPE

Pulisci le zampe del tuo cane dopo ogni corsa, accertandoti che non ci siano eventuali ferite. Prova a scegliere percorsi adatti ai cani, che includono una corsa su un terreno molto più morbido. Questo tipo di terreno sarà più adatto alle zampe del tuo cane e aiuterà a ridurre al minimo eventuali lesioni a lungo termine alle ossa e alle articolazioni. Cerca di evitare di correre su superfici dure come l'asfalto per lunghi periodi di tempo.

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DAI L'ESEMPIO

Tieni sempre il tuo cane al guinzaglio quando corri vicino a del bestiame e le regole di comportamento da osservare in campagna e in generale nel verde. Evita di passare per campi dove pascolano mucche e se queste ultime sono in compagnia di vitelli, non attraversare perché può essere estremamente pericoloso. Cerca un percorso alternativo e riduci i rischi.

Compra un guinzaglio o una pettorina di buona qualità per il tuo cane: non è tanto diverso da quando acquisti un nuovo paio di scarpe da corsa per te! Controlla regolarmente le condizioni della tua attrezzatura e sostituiscila quando necessario. Dai un’occhiata ai siti che vendono cibo e accessori per cani per un’ampia scelta di oggetti progettati specificamente per l'allenamento.

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ALLENATI E COMPETI

Il tuo cane può essere il compagno di allenamento perfetto nella preparazione di una gara di breve o media distanza. In alternativa, potresti partecipare a Canicross, sport riconosciuto a livello mondiale.

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UN CANE È PER SEMPRE…

Possedere un cane è un impegno enorme e richiede grandi responsabilità. Tuttavia, se hai il tempo e l’energia necessari e tanto amore da dare, può essere una delle esperienze più appaganti e gratificanti della vita. Là fuori c’è un mondo immenso da scoprire e con chi meglio esplorarlo se non con il tuo compagno peloso preferito?

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Se stai pensando di correre sui sentieri con il tuo amico a quattro zampe, dai un'occhiata al nostro Angolo del Trail per ulteriori consigli, ispirazione e suggerimenti sugli accessori necessari nel tuo kit.

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