Rennen

Interview mit Tobias: Das erste Rennen der Golden Trail Serie x Love Trails

ㅤ

Unser Ambassador Tobias hat sein erstes Golden Trail Series Reace in der Tasche. Im nachfolgenden Interview erzählt er ein bisschen mehr von seinem einzigartigen Rennen in Wales.

ㅤ

ㅤ

Wie hast du für dein erstes Golden Trail Series Rennen trainiert?

In Summe habe ich versucht, im Training möglichst spezifisch für die Herausforderungen des Golden Trail Race in Wales zu trainieren, um auch zuhause bereits eine möglichst detaillierte Simulation der Rennbedingungen zu erzielen. Das betrifft zum Beispiel die Anzahl und Verteilung der Höhenmeter. Da es auf der Strecke in Wales keine Anstiege oder Downhills von mehr als 250 Höhenmetern am Stück gab, habe ich auch auf eher rollendem Terrain trainiert. Zudem habe ich regelmäßig auf hohe Intensitäten geachtet, die ich auch im Rennen haben würde.

ㅤ

Was ist bei dieser Rennserie anders als bei anderen Trail-Rennen?

Erstens ist das allgemeine Leistungsniveau im Starterfeld sehr hoch, da es die Möglichkeit gibt, sich für das Finale der Golden Trail World Series zu qualifizieren. Dadurch hat man gleichzeitig die Chance, sich mit den besten Läufer:innen der Welt zu messen.

Zweitens sind die Rennen genau dadurch auch unheimlich intensiv. Ständig wird auf der Strecke attackiert und jeder hat seine Stärken woanders, wodurch man nur sehr selten zu einer mentalen Pause kommt. Auf einem Ultra Trail ist das beispielsweise viel entspannter. 

Drittens finden die Rennen der Golden Trail Series auf ausgewählten Strecken statt, die sich durch einen hohen Schwierigkeitsgrad und unglaubliche landschaftliche Schönheit auszeichnen - genau wie in diesem Fall in Wales.

ㅤ

Wie war die Strecke des Trails?

Die Strecke war wunderschön, sehr fordernd und total abwechslungsreich. Wir hatten kurze schnelle Abschnitte auf Asphalt, breite Forstwege sowie enge Single Trails auf trockenem und auch auf nassem Boden. Die Steigungen und Downhills waren ebenfalls alle unterschiedlich steil. Das Highlight war definitiv die Schleife an der idyllischen Rhossili Bay.

ㅤ 

ㅤ

Hast du irgendwelche Tipps, wie man für ein solches Rennen trainieren kann?

Es kommt immer darauf an, was die persönliche Zielsetzung ist. Für mich war es wichtig, auf dieser großen Bühne eine ansprechende Leistung zu zeigen, weshalb ich ca. 16 Stunden pro Woche und mit einem hohen Grundtempo trainiert habe. Wenn das Finish und der Spaß im Vordergrund stehen und die Zeit in den Hintergrund rückt, kommt man auch mit der Hälfte oder weniger aus, aber ich würde auf jeden Fall versuchen, die Bedingungen der Strecke so gut wie möglich im Training zu simulieren. 

ㅤ 

Befinden sich Start und Ziel am selben Ort? 

Wir sind bei dem Golden Trail Race in Wales out-and-back bzw. einen Rundkurs gelaufen, also ja. Dadurch sind wir aus der Spitzengruppe auf unserem Rückweg nach der Wende an der Rhossili Bay auch den 1.000 anderen Startern wieder begegnet. Die haben uns im Vorbeilaufen richtig angefeuert, was ein tolles Erlebnis war und für mich auch ein Beweis für die positive Stimmung und Atmosphäre im Trailrunning ist - unabhängig von unserer jeweiligen Zielzeit teilen wir eine gemeinsame Leidenschaft für das Laufen in der Natur.

ㅤ

ㅤ

Welche Art von Schuhen und Ausrüstung würdest du empfehlen? 

Die Strecke war mit 27km und 950hm eine typische Mitteldistanz im Trailrunning, die Trails waren phasenweise sehr technisch. Daher ist einerseits keine maximale Dämpfung notwendig (wie zum Beispiel auf einem Ultra Trail) und andererseits braucht man Ausrüstung, mit der man sich mit absoluter Präzision über die Steine, Wurzeln und Wiesen bewegen kann. Genau diese Kombination habe ich im S/Lab Line-Up von SALOMON wiedergefunden, sowohl die Bekleidung inkl Laufrucksack als auch der S/Lab Pulsar 3 Schuh erlauben eine millimetergenaue Steuerung und hohes Tempo bei federleichten Materialien.

ㅤ

SportsShoes versucht, die spannendsten und einzigartigsten Rennen zu organisieren, egal ob auf der Bahn, der Straße oder dem Trail. Willst du mehr erfahren? Dann besuche unsere Rubrik Rennen für weitere Informationen über Veranstaltungen, aktuelle Nachrichten und Ergebnisse, sowie mehr zu neuen Race Formaten für Road und Trail rund um die Welt.